Apresentação

['A prática de exercício físico tem-se revelado fundamental no desenvolvimento físico, psicológico e social, das crianças e jovens, e a sua continuidade na idade adulta passa pelas experiências positivas resultantes dessa prática nessas faixas etárias. Igualmente, a prática de exercício físico tem-se é fundamental na promoção da saúde e na diminuição do risco de aparecimento de doença. Desta forma, torna-se pertinente a prática de exercício físico generalizada nesta população. A escola é o ambiente mais democrático para a promoção do exercício físico. Contudo, é importante que esse exercício físico seja prazeroso e capaz de ser efetuado com sucesso por todas as crianças. Para o efeito, foi introduzido nas escolas espaços de prática de exercício físico fora do contexto desportivo e mais voltado para a melhoria da condição física e promoção da saúde, podendo-se realizar nesses espaços atividades que outrora estavam confinadas aos ginásios, academias e health-centers. Contudo, a formação inicial dos Professores de Educação Física Escolar esteve mais voltada para a pedagogia e prática desportiva, tornando-se essencial a formação complementar em prática de exercício físico, não desportivo, direcionado para a saúde e bem-estar que propomos.']

Destinatários

Professores dos Grupos 260, 620

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Professores dos Grupos 260, 620. Mais se certifica que, para os efeitos previstos no artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Professores dos Grupos 260, 620.

Objetivos

['- Dotar os professores dos Ensinos Básicos e Secundário a serem capazes de avaliar, prescrever e controlar a prática de exercício físico para crianças e jovens, em oficina do exercício físico, em contexto escolar.']

Conteúdos

- Fisiologia da prática de exercício físico, em contexto de sala de musculação, com crianças e jovens;\r\n- Componentes do Exercício Físico;\r\n- Avaliação e planeamento do exercício físico, em sala de musculação, com crianças e jovens, em contexto escolar.\r\n- Aplicação prática de programas de exercício físico, em sala de musculação, com crianças e jovens, em contexto escolar.

Metodologias

['- Expositiva;\r\n\r\n- Promoção e incentivo à apresentação de temáticas relacionadas com os temas abordados;\r\n- Promoção da discussão sobre os temas abordados;\r\n\r\n- Abordagem prática dos conteúdos abordados.\r\n\r\n - Presencial']

Avaliação

['Os Formandos são avaliados de 1 a 10 de acordo com os regulamentos em vigor.\r\nEfetuar um programa de exercício físico, em contexto de sala de musculação, para um conjunto de crianças e jovens em contexto escolar.']

Modelo

A avaliação da ação é feita a partir de inquérito.

Bibliografia

- Stricker, P., Faigenbaum, A., McCambridge, T. (2020). Resistance Training for children and adolescents. Pediatrics, 145(6):e20201011- Zwolski, C., Quatman-Yates, C., Paterno, M. (2017). Resistance Training in Youth: Laying the Foundation for injury prevention and physical literacy. Sports Health, 9(5): 436-443Faigenbaum, A., Lloyd, R., D Myer, G. (2013). Youth resistance training: past practices, new perspectives, and future directions. Pediatr Exerc Sci. 25(4): 591-604Faigenbaum, A., Busch, J., Mcloone, R., Kreckel, M., Farrell, A., Ratamess, N., Kang, J. (2015). Benefits of strength. And Skill-based training during primary school physical education. J Strength Cond Res. 29(5): 1255-1262- Myer, G., Faigenbaum, A., Edwards, N., Clark, J., Best, T., Sallis, R. (2015). Sixty minutes of what? A developing brain perspective exercise approach. Br J Sports Med. 49(23): 1510-1516

Formador

José Manuel Vilaça Maio Alves

Cronograma